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हम सभी लोग कही ना कही बड़े लोगो से अकसर ये बात जरुर सुनते होंगे कि हर रोज एक सेब खाने से हमारे शरीर की कई बीमारिया गायब हो जाती है
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सेब एक प्राकृतिक फल है जिसे खाने से कई तरह के लाभ हमारे शरीर को होते है जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है
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सेब को खाने से शरीर को अच्छे मात्रा में प्रोटीन एंटीओक्सिडेंट आयरन फाइबर समेत कई अन्य पोषक तत्त्व मिलते है
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आज आप जान जाओगे कि खाली पेट सेब खाने के का क्या लाभ होते है तो आइये जानते है –
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सुबह खाली पेट सेब को खाने से शरीर का वजन कम होता है क्योकि इसमें फाइबर पाया जाता है जब सेब को हम खाली पेट खाते है तो फाइबर के कारण पेट भरा भरा लगता है जिससे बार बार भूख नहीं लगती है
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सेब को खाने से हमें आयरन मिलता है और जब शरीर को आयरन मिलता है तो उससे खून के बढता है खून बढने से एनिमिया की समस्या खत्म होती है इसलिए अगर किसी को एनिमिया की दिक्कत है तो वह भी खाली पेट सेब का सेवन कर सकता है
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खाली पेट हर रोज सेब खाने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल कण्ट्रोल में रहता है इसलिए जो लोग सुगर की बीमारी से ग्रसित है वो सेब का सेवन का सकते है
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इसमें मौजूद पोटैशियम हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है और हृदय संबंधी बीमारियों को कम करने में मदद करता है।
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सेब में पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य तत्व होते हैं जो कुछ कैंसर के प्रति रोकथाम में मदद कर सकते हैं।
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इसमें बताई गई सभी जानकारिया घरेलू नुस्के पर आधारित है इसलिए इसके सेवन से पहले अपने चिकित्सक की सलाह जरुर ले क्विक हिंदी इस बात की पुष्टि नहीं करता है कि इसमें दी गयी सारी जानकारी सही ही है