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केला खाना हमारे शरीर के लिए बहुत ही स्वास्थ प्रद होता है केला में मौजूद पोषक तत्त्व शरीर को फाइबर प्रोटीन देता है
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आज हम जानेगे की हर रोज केला खाने से हमारे शरीर में क्या क्या बदलाव आ सकता है और यह हमारे शरीर के लिए किस प्रकार से लाभप्रद होता है
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केले में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को सुधारता है जब पाचन तंत्र ठीक रहता है तो कब्ज जैसी समस्या नहीं होती
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केला में प्राकृतिक शर्करा होती है जो तुरंत एनर्जी प्रदान करते हैं। इसलिए, ये एक अच्छा एनर्जी बूस्टर है।
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केला में विटामिन बी6 पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन निर्माण में सहायक होता है और मेटाबॉलिज्म को भी सुधारता है।
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केला में विटामिन k और कैल्शियम की प्रचुरता होती है जो हड्डियों को मज़बूत बनाने में मदद करती है
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केला में पोटैशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में रखता है इसलिए केला का सेवन वो व्यक्ति कर सकते है जो ब्लड प्रेशर की बीमारी ग्रसित है
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केला में अच्छे अच्छे गुण वाले तत्त्व पाए जाते है जो शरीर से गंदे कोलेस्ट्रोल को बाहर निकल देते है जिससे शरीर में वही कोलेस्ट्रोल रहता है जो शरीर के लिए अच्छा होता है
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केले को हर रोज खाने से ह्रदय स्वस्थ रहता है क्योकि हर रोज केले को खाने से कोलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है
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केले को हर रोज खाने से तनाव से छुटकारा मिलता है क्योकि केले में ट्रिपटोफैन नामक पदार्थ होता है जो सेरोटोनिन हारमोंस का निर्माण करता है और यह हारमोंस तनाव से राहत दिलाता है
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केले को खाने से स्पर्म की गुणवत्ता ठीक रहती है इसको खाने से स्पर्म काउंट बढता है
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यह सारी जानकारी घरेलू नुस्के पर आधारित है इसलिए यह जानकारी एक सामान्य जानकारी पर आधारित है इसके पूर्ण जानकारी के लिए किसी विशेषग से सलाह जरुर ले